Sopa / Crema • 25 min total

Sopita de Garbanzos Saludable y Económica

Sopa de garbanzos cocinados a la perfección en caldo de jitomate y pimiento rojo aromatizado con cilantro.

Tiempo Total 25 min
Dificultad Fácil
Cocción Estufa / Horno
Valoración 4.9 / 5.0

Preparación Paso a Paso

Remojar los garbanzos

Colocar las dos tazas de garbanzos secos en un recipiente hondo, cubrir con agua abundante y dejar remojar durante toda la noche o por lo menos durante 8 horas para suavizarlos.

480:00

Cocer los garbanzos

Escurrir el agua de remojo, enjuagar los garbanzos y colocarlos en una olla con suficiente agua limpia y sal al gusto. Cocinar a fuego medio-alto hasta que estén completamente suaves.

45:00

Preparar los ingredientes del caldillo

Lavar y trocear los jitomates, el pimiento rojo, la cebolla y los dientes de ajo para facilitar su licuado posterior.

Licuar la salsa base

Colocar los jitomates, el pimiento rojo, la cebolla y los ajos en el vaso de la licuadora. Agregar un poco de agua o caldo de la cocción de los garbanzos y licuar hasta obtener una mezcla completamente homogénea y fina.

Sofrito del caldillo

Calentar un poco de aceite en una olla a fuego medio. Verter la mezcla licuada de jitomate y pimiento rojo, sazonar con sal y pimienta al gusto, y dejar cocinar hasta que cambie de color y esté bien sazonado.

10:00

Integrar los garbanzos y el cilantro

Incorporar los garbanzos cocidos y escurridos a la olla con el caldillo sazonado. Añadir ramas de cilantro fresco y completar con más caldo de garbanzos o agua según la consistencia deseada para la sopa.

Hervir y servir

Dejar que la sopa hierva a fuego suave durante unos minutos para que se mezclen todos los sabores. Retirar el cilantro y servir caliente acompañada con jugo de limón al gusto.

05:00

Video de la Receta