Sopa / Crema • 25 min total

Donuts Saludables de Chocolate en Microondas

Aprende a preparar unos deliciosos donuts saludables de chocolate y plátano hechos en el microondas en tan solo 5 minutos y sin necesidad de horno.

Tiempo Total 25 min
Dificultad Fácil
Cocción Estufa / Horno
Valoración 4.9 / 5.0

Preparación Paso a Paso

Preparar los plátanos

Pela los 2 plátanos maduros asegurándote de que pesen en total aproximadamente 215 gramos sin cáscara. Colócalos en un bol adecuado para machacarlos.

Triturar los plátanos

Utiliza un tenedor o un utensilio para machacar los plátanos hasta obtener un puré suave y homogéneo sin trozos grandes.

Añadir los huevos

Incorpora los 2 huevos al bol junto con el puré de plátano y mezcla bien con la ayuda de unas varillas o un tenedor hasta que ambos ingredientes estén totalmente integrados.

Agregar la harina

Añade los 60 gramos de harina de avena o de trigo que contenga levadura química incorporada. Remueve la mezcla de manera envolvente hasta que desaparezcan los grumos y obtengas una masa uniforme.

Incorporar las chispas de chocolate

Agrega las 2 cucharadas de chispas de chocolate a la mezcla anterior y remueve suavemente con una espátula para distribuirlas de forma equitativa por toda la masa.

Llenar los moldes y cocinar en el microondas

Vierte la mezcla resultante en moldes aptos para donuts aptos para microondas. Introduce los moldes en el microondas y cocina a potencia máxima durante el tiempo necesario hasta que la masa esté esponjosa y cocida.

02:00

Desmoldar los donuts

Retira con cuidado los moldes del microondas, deja que se templuen ligeramente y desmolda los donuts con precaución para no romperlos.

Fundir el chocolate negro

Trocea los 160 gramos de chocolate negro y fúndelos utilizando el microondas en intervalos cortos de tiempo para evitar que se quemen, removiendo hasta obtener una textura líquida y brillante.

Bañar los donuts en chocolate

Sumerge cada donut cocinado en el chocolate negro fundido para cubrirlos parcialmente o por completo según tu preferencia.

Dejar enfriar y servir

Coloca los donuts sobre una bandeja con papel de horno y deja que el chocolate se solidifique antes de disfrutar de este delicioso postre.

Video de la Receta